Per la maggior parte delle donne il pavimento pelvico ovvero, un delicato e resistente sostegno degli organi addominali fatto di muscoli e legamenti che occupa la parte posteriore della pelvi, è una parte del corpo del tutto ignorata e sconosciuta in quanto “nascosta”, e non sanno che esistono esercizi specifici per mantenerla forte e sana. La funzionalità del perineo per noi donne è un problema che affrontiamo spesso con incontinenza, menopausa, e altri disturbi. Nei nostri corsi ti aiutiamo a conoscere, elasticizzare, tonificare ed equilibrare i muscoli perineali, e capire quanto questi incidono sul benessere del nostro corpo e come influenzano la nostra vita quotidiana. La riabilitazione del pavimento pelvico fa bene a tutte, è utile sia per le donne dopo la gravidanza, quando sentono che qualcosa “lì” è cambiato e vivono tutto ciò come un disagio, ed è utile anche per le donne in menopausa per mantenersi sane e giovanili.
Anche se dopo il parto non ci sono problemi di incontinenza, la riabilitazione pelvica aiuta a riprendere forza, a curare la schiena, spesso indolenzita dopo una gravidanza e oltre, visti gli sforzi di una donna con bambini compiuti giornalmente. La tutela del nostro pavimento pelvico inizia dalla capacità di riconoscerlo e attivarlo spontaneamente tutti i giorni, aiutiamo il nostro corpo a riprendere vitalità ed aver maggior consapevolezza!
